半夜吃甚麼

2023年9月7日 — 適合當宵夜的6種食物 · 宵夜食物1：綠香蕉 · 宵夜食物2：奇異果 · 宵夜食物3：豆漿鮮奶 · 宵夜食物4：希臘優格 · 宵夜食物5：毛豆 · 宵夜食物6：雞蛋.

2023年4月5日 — 減肥宵夜一、毛豆1 包 · 減肥宵夜二、茶葉蛋2 顆 · 減肥宵夜三、藥膳排骨湯 · 減肥宵夜四、味噌豆腐湯 · 減肥宵夜五、涼拌木耳 · 減肥宵夜六、馬鈴薯 · 減肥宵夜 ...

2022年5月20日 — 明明有吃晚餐，但對晚睡的人來說，就是想再吃點什麼，尤其是半夜追劇，或是看電視不小心轉到美食節目，沒吃宵夜就睡不著。幸好台灣超商密集度超高， ...

胡蘿蔔 胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。 · 芹菜 除了熱量低，能改善水腫、還能降低脂肪堆積、加速脂肪 ...

2024年1月15日 — 減重時是否覺得宵夜好難戒？究竟減肥中的人宵夜可以吃什麼？其實近年有日本大學發表了研究，睡前只要吃對食物，並不一定會導致發胖，選擇健康的食物當 ...

2022年12月9日 — 余朱青表示，如果晚上真的想吃點東西，建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等，像是烤地瓜又香又好吃，而且吃了 ...

2022年7月11日 — 半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...

1. 豆漿及豆製品 · 2. 小魚乾或魷魚絲 · 3. 番茄 · 4. 優酪乳 · 5. 優格＋堅果或水果 · 6. 雞蛋＋低脂牛奶 · 1. 吃到5～6分飽即可 · 2. 胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流和嚴重失眠者不要 ...

2023年8月6日 — 1、綠香蕉 綠香蕉含膳食纖維及抗性澱粉，不僅可增加飽足感，同時還能調節血壓、血糖，且綠香蕉亦含色胺酸及礦物質鎂，可幫助好入眠。 · 2、奇異果 · 3、豆漿 ...