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午餐熱量建議
2019年10月2日—按照世界衛生組織(WHO)的建議,每日從食物裡面所獲得的能量當中,約55-75%應該來自碳水化合物,約10-15%應來自蛋白質,約15-30%應來自脂肪。如果每天 ...,,附件1.學校午餐營養建議量·熱量的基準:以男女DRIs活動強度「稍低」及「適度」熱量,扣除10%...
減肥午餐吃什麼?不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當 ...
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2020年10月20日—...熱量的零食、下午茶,甚至是晚餐報復性進食。午餐建議可攝取一天應攝取熱量的35%,但因為下午還要繼續上班,腸胃消化又會使大腦缺血缺氧,因此也不 ...
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