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午餐熱量建議
2019年10月2日—按照世界衛生組織(WHO)的建議,每日從食物裡面所獲得的能量當中,約55-75%應該來自碳水化合物,約10-15%應來自蛋白質,約15-30%應來自脂肪。如果每天 ...,,附件1.學校午餐營養建議量·熱量的基準:以男女DRIs活動強度「稍低」及「適度」熱量,扣除10%...
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我一天需要多少熱量?每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需熱量,體重過重或肥胖者所需熱量.輕度工作,35大卡×目前體重(公斤),30大卡×目前體重(公斤),20 ...
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