乳清蛋白是什麼？沒運動可以喝嗎？從功效

2021年4月9日 — 有人覺得乳清蛋白可以幫助沒健身的人減肥，原因在於蛋白質相較於碳水化合物能提高飽足感，蛋白質需要花更長的時間消化，比較不容易餓，補充後可藉此減低 ...

2021年9月13日 — 2. 分離乳清蛋白（WPI）. 中. 適合乳糖不耐症患者，去除脂肪與乳糖，保留高濃度的蛋白質含量，適合已長時間投入中訓的消費者。 3. 水解乳清蛋白（WPH）.

2023年2月14日 — 在本篇文章中，我們會介紹減肥的根本原因，並探討乳清蛋白是如何幫助減肥的，以及實際運用乳清來瘦身的方法。

2022年11月28日 — 分離乳清蛋白：將乳糖去除，乳糖不耐者可食用; 水解乳清蛋白：把蛋白質分解成小分子，好消化吸收，乳糖不耐症或喝乳製品會過敏的人.

2023年3月15日 — 乳清蛋白的功效 · 促進肌肉生長蛋白質是組成肌肉的原料，規律的阻力訓練搭配乳清蛋白，可以增加肌肉量、促進運動表現。 · 幫助減肥瘦身蛋白質可以促進代謝、 ...

分離乳清蛋白（WPI）：去除了脂肪和乳糖的乳清蛋白，其蛋白質含量大多仍高於90%以上，適合乳糖不耐患者選用，可改善腹脹或腹瀉等症狀。 水解乳清蛋白（WPH）：蛋白質要被 ...

2023年6月27日 — 乳清蛋白如何幫助減肥？ 3大優勢 · 1. 增加肌肉量， 豐富的氨基酸，可以幫助肌肉合成蛋白質，增加肌肉量，減少肌肉在減肥過程中的流失。 · 2. 增加飽足感 ...

2021年6月27日 — 大家應該都知道，運動完攝取乳清蛋白，可以讓你長出大肌肌，讓你變巨巨。但一個沒有在運動的人，也能喝乳清蛋白嗎？以下就讓減重專家蕭捷健醫師來與 ...

購買乳清蛋白，一定要注意：盡量挑選買分離式乳清，蛋白質的可用率比較高。濃縮乳清雖然便宜，但實際上蛋白質的成分要打個六七折，畢竟一分錢一分貨。有些人一定 ...