【阿亮單車】 自行車訓練聖經（第一本有關自行車訓練書籍）《 ...

2011年10月26日 — 稍微看了一下內容很清楚的一步一步解說怎麼建立基礎體能還有騎乘自行車時所需使用的肌群與該如何安排訓練的計畫並提供訓練日誌的建議對於自己的自行車訓練 ...

所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是 ...

作者為國際知名的自行車教練，其將畢生的訓練方法、成功經驗、騎行技巧等匯總於本書。 本書歷經多次修訂改版，當前為全新的第4版，適合廣大的騎行愛好者，業余自行車手等 ...

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書名：自行車訓練聖經，原文名稱：THE CYCLIST'S TRAINING BIBLE，語言：繁體中文，ISBN：9789868345645，頁數：352，出版社：禾宏文化，作者：喬福瑞， ...

這是條既漫長又蜿蜒崎嶇的道路，訓練這個領域涵蓋了營養、恢復、肌力、心理素質、體能測量、練習等各種元素，而這些元素現今都經過充分的探索和明確的定義。但仍有很多 ...

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