免浸泡五穀飯單煮
2011年8月20日—最後選擇了阿基師推推的桂格五穀米,因為當時有特價,加上他又標示免浸泡,這不就很符合五穀米新手的我嗎?...煮法,我爬文那麼久,最後還是依循桂格的教 ...,2022年7月8日—1.洗白米後加水,浸泡至少半小時·2.加入(免浸泡)五穀米、地瓜·3.外鍋加水,開...
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
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2020年8月10日—首要在“控制量”,一定不能比平時吃的白米還要多,而且更要減量,之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量,符合減肥的通則:「 ...
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