健身車減肥效果
2024年2月26日—這是因為飛輪很適合健身新手,既不受天氣影響,又能大量消耗熱量,進可做高強度間歇運動,退可邊踩邊追劇,彈性大、CP值高,也難怪大家都愛飛輪了!,2021年6月29日—有氧運動在持續20分鐘過後才開始燃燒脂肪,因此若只騎20分鐘內,不容易有瘦身效果。...
室內腳踏車怎麼踩?兩招有效燃脂報你知
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2018年2月9日—一般人在家騎腳踏車都是「同一速度」一直騎,這樣的騎法並沒有錯,只要讓心率達到水準以上,並維持一段時間,就能有不錯的燃脂效果。這樣的騎法,能增加 ...
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