健身工廠跑步機
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正確的執行高強度間歇訓練能在短時間內大量使用脂肪做為 ...
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4種高強度間歇訓練法.1.運用跑步機進行訓練.跑步機應該是許多健身房都有的基本訓練器材,你可以運用3分鐘的慢跑進行熱身動作,接下來就可以進入10分鐘的間歇訓練課程。
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