健身吃茶葉蛋
「蛋」絕對是健身族群常選用的蛋白質來源之一!取得方便,烹調方式多元、有很多變化,但是真的每一種蛋料理都不會踩雷嗎?這篇文章教你更認識常見的蛋料理們!,2022年7月14日—...吃一份就能吃到運動後所需蛋白質,若要以蛋類為攝取來源,需要吃3顆茶葉蛋(20.7g蛋白質),才能達到建議量,或者無糖豆漿1瓶搭配茶葉蛋1顆,一起吃也可以。,,2023年1月4日—...吃蛋?...平均每人每年可以吃掉355顆雞蛋,從早餐店的荷包蛋、便利商便的...
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