便秘吃什麼水果

2023年9月3日 — 除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...

2022年8月7日 — 1.火龍果：其纖維素豐富，可促進腸胃蠕動、有助排便。 · 2.地瓜：吃地瓜不只會放屁也有助排便。 · 3.優格：有時便祕也與腸道內的菌叢生態有關，優酪乳或優格 ...

2024年2月13日 — 快速解便秘的10 種食物清單 · 菇類：黑木耳、香菇、杏鮑菇 · 葉菜類：地瓜葉、空心菜 · 瓜果類：苦瓜、絲瓜 · 水果類：香蕉、奇異果、木瓜.

2023年9月28日 — ... 便秘的水果，多吃幾口奇異果、火龍果、木瓜和蘋果，配合大量飲水，有機會一解便秘之苦。

2023年4月25日 — 15種常見100g水果纖維量比一比 · 10顆百香果：5.3g · 半顆芭樂：3.3g · 1/3顆釋迦：2.7g · 1顆奇異果：2.7g · 1顆柳丁：2g · 6顆半草莓：1.8g · 7顆半小番茄：1.7 ...

除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食。此外，蘋果、 ...

2023年2月2日 — 除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...

2023年7月20日 — 至於哪些水果可以擠進天然排便神器排行榜？劉怡里列出前幾名，依次為芭樂、奇異果、香蕉、小番茄、百香果。