何謂心肺適能
體適能的效應:.【心肺適能】.➢增強心肌.➢強化血管系統.➢改善血液成份.➢強化呼吸系統.➢有氧能量系統的提升.➢減少心血管系統疾病.【肌肉適能】-(肌力 ...,2017年8月31日—心肺適能耐力訓練(或稱有氧鍛練)的主要目的是在提升心血管健康,心肺適能耐力是衡量心臟將...
體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性
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