好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

2017年12月31日 — 休息能夠幫助我們的身體、心智與靈魂。每個星期都要安排一天讓自己好好休息並且陪伴家人。把休息日排進行事曆，無論如何都要好好休息。 以上就是極簡生活 ...

2023年6月21日 — 人生必修的一門課『好好休息』 · 1.清楚將上班和下班時間做出區別. 上班時你可以很有責任感，收到訊息快速處理 · 2.藉由香氣讓大腦放鬆. 下班回家後點個香 ...

2023年8月20日 — 人生可以休息，但不能停滯太久。這句話簡單卻充滿了深刻的哲理，提醒我們在追求夢想的道路上，既要給自己休息的機會，也不能讓自己陷入停滯的困境。

2020年3月11日 — 追求高產能的這個時代下的你，是不是連對於準時離開辦公室都有點猶豫呢？要維持身心平衡，懂得休息很重要！ 《消極掰》把休息安排進行事曆吧！

... 人生難題. NT$ 400. 下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃. 超過二十位各界名家與作者由衷推薦！ 給覺得人生好累的你. ── 你需要的是休息，而不是放棄！

好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 · 作者：蔡宇哲 , 蔡佳璇 · 語言：繁體中文 · 出版社：天下雜誌 · 出版日期：2024/02/29.

睡眠9宮格找對失眠成因、2方法拿回睡眠主控權、作者親錄的「睡前有效減壓」引導音檔及影片。每天幫你的大腦重開機，確實恢復心力、體力和腦力，找回動靜平衡、更有彈性的 ...

2021年11月13日 — 人生有時候需要沉澱、暫停，硬闖並不能真的過關，我們的身體被創造需要休息的機制，目的在保護我們，當該 ...

2023年5月16日 — 當我們習慣忙碌的工作與生活，總會忘記適時的停下腳步，讓自己休息一陣子。所謂的休息，並不是週末休息兩天這麼簡單，而是讓自己可以從當前的生活與 ...

2019年12月30日 — 歸來之後，我告訴自己，必須更積極面對人生下半場的遊戲，將旅行中充飽的電力揮灑在工作及生活中，儘管大環境令人沮喪，但想起旅行的美好，我覺得那就是 ...