乾吃燕麥
2023年11月19日—很久之前介紹過桂格原片原味大燕麥片後來還被朋友酸說以為我會分享燕麥片食譜,沒想到我居然只會「乾吃」沒錯,比起加豆漿、鮮奶或其他湯湯水水, ...,2023年11月21日—Step1:乾的燕麥放入平底鍋乾炒3分鐘,備用。Step2:平底鍋放一點油,切碎洋蔥、...
長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃
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2015年12月20日—將燕麥運用在減重的角色是取代主食,例如一天當中選擇一餐以燕麥作為主食。由於燕麥中的水溶性膳食纖維泡水後會膨脹,通常半碗乾燕麥(約6湯匙平匙 ...
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