久坐腳底痛
2022年12月7日—有物理治療師表示,足底筋膜炎主要因為勞損或肥胖,導致病人的小腿筋或腳底筋出現炎症反應,提醒若每朝起床或久坐後起身感到痛楚便可能是警號,要及早求醫 ...,2019年12月2日—腳底板疼痛的足底筋膜炎症狀,很多時候會伴隨著小腿肌肉緊繃僵硬,糾結的...
上班久坐、久站一整天對抗足底筋膜炎你該試試這6招
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2019年11月24日—坐在地墊上,或坐在不會太軟的床上,雙腳向前伸直。雙手各握住毛巾的一端,將毛巾套向一腳。靠著雙手出力,把腳底拉向自己,感受腳底的伸展,停留30秒。
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