中藥退黑激素
2022年12月30日—中藥湯、養心粥安神鎮靜好睡眠.靜心湯.【作法】桂圓肉、川丹參各3錢,以...失眠怎麼辦?營養師:夏天褪黑激素分泌亂這些天然食物助入睡、穩定生理時鐘.,CN1724036A·1、一种促进体内分泌褪黑激素的药物,包括:白芍9-30份重,当归9-20份重,川芎6-10...
失眠會發胖!中醫師推薦好眠湯飲,6種中藥材好入睡又睡得飽
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2019年10月20日—陳峙嘉醫師表示,當我們從食物中攝取「色胺酸」,進入人體之後會轉為「血清素」,而這就是褪黑激素的前驅物,因此適當補充富含色胺酸的食物,也有助睡眠。
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