pacer漸速有氧耐力跑
二、為提供全國各級學校能採取更安全有效之體適能檢測方式,教育部體育署規劃於原心肺適能「800/1600公尺」施測項目,新增「漸速耐力折返跑」(PACER)項目;原肌肉適能 ...,「20公尺漸速耐力折返跑」:PACER經許多研究證實,可以有效預測最大攝氧量...運動項目中有較...
田徑場距離標示法應用於有氧耐力訓練111
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PACER的前身為20.公尺折返跑測驗(20-mshuttleruntest),是由加.拿大學者Leger等所提出的,於20公尺的場地.配合響聲節奏進行漸增速度折返跑,即可用跑.者的最大跑速 ...
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