nuli課表

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參考資訊如下
〈訓練動作〉彙整頁面

秘訣一：找一套系統化的健身課表，按照課表的計畫執行！一天只要七分鐘、堅持6-8週，一定可以看到改變！ 秘訣二：不用挨餓，搭配減脂飲食計畫，讓你在6-8週內，找到 ...

〈健身〉彙整頁面

Nuli App 是台灣最大的女生健身App，適合健身新手、居家健身、健身房課表、瑜珈課程、部位伸展課程、居家拳擊有氧課程、HIIT課表等各種健身課程。減重減肥營養計畫、一對一 ...

線上一對一私人教練課程

Nuli一對一線上課程， 為妳設計 · 想要找到比仿間一對一實體健身私人教練課程更便宜的人 · 想要在家運動、健身，有基本器材（彈力繩、翹臀圈、啞鈴）或無任何器材的人

Nuli 女力APP

女力健身Nuli App | 400種以上的居家健身課表、新手健身課表、健身房課表，線上瑜珈課程、各部位伸展影片。拳擊有氧、HIIT、跟著做居家有氧訓練！都在Nuli App 女力 ...

健身課程

不定期健身挑戰， 維持運動新鮮感. APP內不定期推出各種主題的運動挑戰， 跟著其他女力一起集滿打卡圖， 完成期間限定的特別課程！

瑜伽課表、居家課表、健身課表｜女生健身｜新手健身必讀

2023年11月3日 — 為亞洲女生健身健身設計的App，包含超過400種的健身課表、居家健身課表、有氧課表、瑜伽伸展課表等，從新手健身到進階健身課表。每一個動作都有詳細的 ...

如何選擇適合自己的訓練課表？健身新手、進階課表總覽

2023年3月9日 — Nuli的課表按照難度分為初階、中階與高階。 · 如果你沒什麼肌力訓練的經驗，且對很多動作還不太熟悉的話，建議選擇初階。 · 若初階的課表對你來說還算輕鬆， ...

Nüli —居家與重訓課表

「2020年度最佳應用程式」&「2020年度最佳自我提升應用程式」 -Google 專為女性打造的健身雕塑計畫 超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成 ...

WORKOUT PLAN｜｜Nuli App

依照個人的生活型態，可選擇一週三/五練，每次鍛鍊約40分鐘的時間，App內有動作順序、步驟語音講解、個人訓練紀錄。讓在家缺乏動力的妳也可以按照系統化的課表安排逐步增加 ...