eq情緒管理

2018年12月7日 — 高EQ者控制情緒的7種策略 · 1. 暫停 · 2. 音量控制 · 3. 靜音 · 4. 錄音 · 5. 倒轉 · 6. 快轉 · 7. 慢動作.

... E.Q.的五大意涵：. （1） 認識自己的情緒。 （2） 妥善管理情緒。 （3） 自我激勵。 Page 2. （4） 認知他人的情緒。 （5） 人際關係的管理。 五、EQ 的時代背景何在？ 1 ...

2023年7月28日 — EQ為情緒智商的縮寫，代表一個人對於自身與周遭情緒的察覺、理解、管理能力。 · 高EQ的5個檢視點：自我認知、自我規範、驅動力、同理心、社交技巧。 · EQ ...

2020年10月27日 — 高EQ的人不會因為壞情緒就否定一切，當有負面感受時，傾向以同理心和善意來應對。 3. 他們會嘗試控制自己的情緒. 低EQ的人認為壞情緒是必須解決的問題， ...

2020年4月7日 — 研究指出，睡眠不足會嚴重耗損你管理情緒反應的能力。 有時候，負面情緒也有用處，前提是你能學會有效駕馭。以下這兩種方法都可以幫助你做到。 一、將 ...

EQ是情緒商數的英文縮寫。 根據丹尼爾高曼著作的EQ一書，EQ可分為五種能力: 1.認識自身的情緒 2.妥善管理情緒 3.自我激勵 4.認知他人的情緒

... EQ），是一種自我情緒控制能力的指數，由美國心理學家彼得·沙洛維於1991年創立，屬於發展心理學範疇。情商是一種認識、了解、控制情緒的能力。但也有人質疑情商是否是 ...

2023年3月1日 — EQ 可以管理我們的行為、管理自己複雜的心智，以及對待他人行為時的反應與態度。高曼也指出高EQ 有五個組成要素，分別是自我認知、自我規範、驅動力、同理 ...

「EQ」是Emotional Intelligence或Emotional Intelligence Quotient，縮寫為EI或EQ，簡稱情商，它包含處理自己與處理他人情緒的能力，更包含了人際方面的相關能力。既然EQ ...