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body balance效果
2011年6月7日—BodyBalance,是結合了太極、瑜珈、皮拉提斯、氣功的伸展及柔軟度訓練。常常會誤以為是瑜珈或其他伸展訓練課程,其實他是一種全新的綜合訓練運動 ...,2016年7月2日—覺得瑜珈課沒什流汗好像沒用.運動爆汗才有減重效果.這是大家常有的迷思...balance.很...
Body Balance|有氧運動、萊美LES MILLS課程介紹
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懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度,來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量,藉著運動所 ...
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