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從現在起跟Aya注重健康意識,培養時尚、飲食的生活習慣,一起打造AYABODY──兼具健康的肌肉,以及散發出女性魅力曲線的身體!AYA培訓方法大公開!有了Crossfit訓練師 ...,AYA的時尚生活!以Aya風格的生活方式,提升自己的素質。從飲食、按摩到衣服穿搭,Aya將向你展...
只有少吃多動不夠?!日本健身女王AYA擁有13%體脂的秘訣
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2018年12月10日—健身女王的三大飲食重點.「吃70%,動30%」是減重健身的黃金鐵則,AYA也在個人IG上分享了不少健身菜單。當然長期吃這樣的食物可能會悶出病來,AYA也說 ...
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