體脂下降
2023年3月15日—體脂過低時,女性會有生理期紊亂,甚至停經的現象,男性也會降低雄激素,影響生殖能力、免疫系統等功能。因此,重要的是要維持適當的體脂肪含量,而非追求 ...,2022年3月9日—已經努力運動了,體脂肪還是降不下來?3個降體脂的關鍵記起來·降體脂肪關鍵...
不同體脂,要有不同的減脂手段(懶人包)
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2021年3月6日—當女性已經把體脂肪降到21%-24%,男性降到15%附近時,通常就是屬於體格不錯的程度了。這時要不要繼續減脂,就端看個人意願和需求,以及找到讓自己維持下去 ...
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