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退黑激素食物
2023年10月17日—你喜歡紅棗嗎?紅棗茶是現代人方便的養生飲品,且可以為身體帶來不少好處,尤其對於忙碌現代人的紓壓、助眠等都有療效。而4種常見食材,與紅棗混搭熬煮成 ...,,2023年11月3日—哪些食物含有褪黑激素?;油脂與堅果種子:初榨橄欖油、核桃、杏仁、葵花...
脂肪肝! 營養師大讚「12種天然褪黑激素食物」改善:蕃茄
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2023年6月4日—余朱青營養師提醒有睡眠問題的民眾,不妨可以多加攝取一些含有天然「褪黑激素」的食物,如蕃茄、洋蔥、黃瓜、櫻桃、香蕉、燕麥、玉米等,或是牛奶、芝麻、 ...
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