轻松有效的鱼式游泳
作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total ...,作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的...
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用上半身的浮力來使全身保持水平。一開始先放鬆頭部,讓頭和脊椎成一直線,再向前伸出你的手臂,以此平衡下半身,全身才能水平,大幅減少阻力。2.穿水而過:水的密度很高 ...
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