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蛋與葉黃素
2019年12月19日—所以綜合上述兩點,醫師建議如果民眾想要靠飲食來護眼的話,平常可以吃蛋和綠色蔬菜來補充葉黃素。且這兩種食物也不只有葉黃素的營養,還有其他各種營養 ...,2022年2月11日—...蛋同時吃,或和牛奶打汁吃,利用蛋和牛奶等食物本身所含的油脂幫助葉黃...
補充葉黃素!眼科權威推薦每天吃3食物,遠離眼部危機
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2019年10月17日—每天吃一顆蛋,蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物,而且應以蒸煮為主、少高溫煎炸。此外,午、晚餐應至少各吃1盤綠色青菜、1盤黃色水果。因為綠色 ...
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