自行車 選手 飲食
2019年10月31日—基本上,長距離騎乘單車所需的就是糖分。為了避免血糖值突然升高,有時會在運動飲料中加入「帕拉金糖」,如果選手可以攝取固體食物, ...,2023年7月9日—「要在固體食物中每小時攝取90-100克的碳水化合物很難,它們體積太大,咀嚼的過程還會增加飽腹...
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