睡覺抽筋的原因
抽筋的民眾也需留意營養的攝取,可以多吃含鈣、鎂食物,除了可舒緩肌肉外,也能降低肌肉不正常的收縮,同時提升睡眠品質,建議可從全穀根莖類、深綠色蔬菜、堅果、豆類、小 ...,1.體液的流失造成電解質不平衡此為最常見的原因,長時間運動或工作流汗,未及時補充水...
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