清醒夢壞處
,2022年2月28日—雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事,但大家不用特意強求清醒夢,維持良好的睡眠品質才是最重要的。,2021年3月8日—1.審視身邊環境:平時多觀察生活週遭的環境,並分辨自己是否在做夢。·2.特定睡眠模式:在醒來之後回去小睡一會兒,這種睡眠...
【劉伯倫專欄】你做過「清醒夢」(Lucid dreaming) 嗎?
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2023年12月13日—「清醒夢」(Luciddreaming)已被證明可以減少失眠和焦慮,甚至可以幫助人們處理悲傷。但對我們大多數人來說,這並不是自然而然的。(Luciddreaminghas ...
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