[var.media_title;onformat=retitle]

2023年5月23日 — ... 義大利麵，應該很少人能抗拒得了，尤其是減肥時對於熱量更是錙銖必較，營養師余朱青就在臉書分享，減重也能吃義大利麵 ... 清炒：以大量調味料來改善沒有醬 ...

蛋白、清炒海鮮義大利麵。以及雞肉義大利麵、清炒海鮮義大利麵、清炒蔬菜義大利麵等相關料理做法。一起來做好吃的低卡義大利麵料理吧！

2015年3月26日 — 清炒雖然聽起來好像很淡，只要善用食材跟辛香料，也可以炒起來非常的好吃有味道。今天介紹清炒海鮮義大利麵，海鮮只要新鮮，加熱後本身就會釋放出很鮮甜的 ...

2020年4月11日 — 清炒雞肉義大利麵食譜 ... 【食材】 家樂福義大利麵條生重100g、貼體包裝的雞里肌肉100g、花椰菜70g、鴻喜菇25g、甜椒30g、洋蔥30g、蒜頭少許 其他：黑 ...

2014年12月3日 — 除了優質的減肥好幫手「雞胸肉」之外，醫生特別推薦「蝦子與蔬菜」，如果在餐館，可以點沙拉搭配義大利麵，增加蔬菜的攝取量，如果在家裡，可以多燙一些 ...

2019年7月31日 — 清炒義大利麵熱量最低，想減重的朋友看過來，這邊2道清炒食譜提供給大家參考。 2道低熱量食譜. 清炒蒜香野菇義大利麵. 《食材》菇類、洋蔥、大蒜、鹽巴 ...

2023年6月29日 — 義大利麵吃不胖有三訣竅 · 一、控制麵量在80 克 · 二、醬料口味選清炒 · 三、搭配蔬菜、低脂肉類 · 吃出美麗與自信.

2024年3月9日 — 清炒(蒜醬). 以天然的蒜香味及適量的食用油將麵體炒熟，此烹調方法熱量相對低，但也因為要補足醬料缺乏的風味，有些店家使用天然辛香料增加香氣，有些則是 ...

2022年3月16日 — 「清炒」用油清炒，沒有過多醬料，做法較簡單、熱量也最低。 熱量低至高順序：清炒＜紅醬＜調和醬＜青醬＜白醬. 所以，減肥時建議義大利麵醬料以熱量低 ...