懷孕後期拉筋
2020年8月23日—到懷孕後期,孕婦就需要做一個動作以幫助胎兒頭部朝下,為順產作準備,同時也能拉鬆大腿內則和盤骨。這個動作,準媽媽要做一個深蹲的姿勢,但因為肚愈來愈 ...,2021年10月7日—懷孕後期身體負擔變大,最好以左右搖擺骨盆、背靠牆面滑行等流動式的組合...
【影片】孕後期瑜珈!3招訓練助生產(適合孕期7
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2022年6月9日—...孕期後期(4-6個月)也可以進行一些肌力訓練或拉筋伸展,幫助我們之後生產順利。雖然這一系列瑜伽適合所有正常的孕婦,但每個媽媽狀況不同,我們也 ...
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