懷孕後期拉筋
2020年8月23日—到懷孕後期,孕婦就需要做一個動作以幫助胎兒頭部朝下,為順產作準備,同時也能拉鬆大腿內則和盤骨。這個動作,準媽媽要做一個深蹲的姿勢,但因為肚愈來愈 ...,2021年10月7日—懷孕後期身體負擔變大,最好以左右搖擺骨盆、背靠牆面滑行等流動式的組合...
【孕媽咪動起來】4組瑜珈動作可舒緩下背恥骨痛
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2020年9月11日—在懷孕期間的女性很可能面臨各種不適,其實透過一些伸展、瑜珈動作是可以獲得緩解的!可彤教練要分享4組動作,可舒緩下背痛、恥骨痛,還可以幫助孕程 ...
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