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快速減重
2023年10月23日—由上述可知在快速瘦身的過程中,不僅要注重減少卡路里攝入,還要確保營養均衡,因為攝取適量蛋白質、蔬菜、水果和全穀物是健康減肥的基礎。此外,控制食物 ...,什麼才是有效的減重方式·1.飲食控制:·2.定時喝水:·3.攝取足夠蛋白質:·4.減少碳水化合...
不挨餓10天狂瘦7kg!尹恩惠「高效減肥法」公開!網友實測
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2023年5月14日—因為大部分人吃的食物都比較重鹹,所以執行減肥的前一天尹恩惠建議先進行24小時的「全日斷食」,來幫助身體打造成易瘦體質!全日斷食期間可以補充水、茶、 ...
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