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孕婦 益生菌 便秘
2024年1月16日—懷孕時由於荷爾蒙的變化,身體也會因此有許多改變與不適,像是孕吐、分泌物增加、食慾不振、便秘等症狀,適時補充益生菌可以幫助平衡體內的平衡體內菌 ...,高纖維飲食:建議每天要攝取25~30克的膳食纖維,多攝取蔬果和麥片、糙米等全榖食物。·多喝水...
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