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如何解決網路成癮
A9:網路成癮有所謂六階段處遇模式,即是指網路上癮的諮商有六個步驟。此模式建議網路上癮的諮商步驟應包括:第一步驟、「覺」-覺察病識感:協助當事人覺察到自己已 ...,2022年12月6日—1.建立與維持其他替代性活動·2.協助孩子練習自我控制玩網路遊戲頻率與時間·3....
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改善網路成癮的自助技巧○把自己每天上網的合理時段或時數寫下來,並設鬧鈴提醒自己。○上網每半小時至一小時,提醒自己停下來,休息十五分鐘。
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