如何快速降低膽固醇
2022年5月19日—除了飲食上做調整,也可以補充對降膽固醇有益的健康食品,例如綠茶類中的「兒茶素、多酚類」對降血脂有幫助,規律的攝食「燕麥片」或是補充「紅麴」也可以 ...,快速降低膽固醇的5種食物·蘋果、莓果及柑橘類水果·膽固醇需要多長時間才能降低?·核桃、...
膽固醇降不下來?營養師揭真相,8成膽固醇都來自...
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一、面對膽固醇,這樣做(O)·控制油脂的攝取量避免油炸、煎…等高油脂的烹調方式,採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷、烤…等來減少油脂的使用量。·家中烹調宜選用「單元不飽和 ...
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