吃飯太慢
2022年6月24日—整體的感受是,不快不慢的咀嚼,太快什麼都感覺不到、太慢又令人心煩嘴酸。將食物吃進肚子裡之後,要感覺到胃沉澱澱地掉進身體更深的空間,用鼻吸、鼻吐的 ...,2020年3月18日—「慢吞吞吃法」也會造成肥胖.雖然我建議想減重就要細嚼慢嚥,但不代表可以...
你的胖是「吃太快」還是「吃太慢」?減掉內臟脂肪的最強飲食法
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2020年3月18日—「慢吞吞吃法」也會造成肥胖.雖然我建議想減重就要細嚼慢嚥,但不代表可以慢吞吞地用餐。其實人體開始進食經過30分鐘後腸胃便會開始消化,如此一來,當胃 ...
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