南瓜食譜與營養
2023年10月22日—南瓜預處理·先將南瓜表皮清洗乾淨·放入電鍋,外鍋加3/4的水蒸熟·待南瓜稍微冷卻,一切就開了,便可以挖出南瓜籽,用湯匙挖出南瓜肉切塊 ...,2023年10月31日—1.營養豐富:南瓜富含多種營養物質,包括維生素、礦物質和膳食纖維。它是一種低卡路里食物...
南瓜控血糖護心血管!南瓜防癌功效營養師教你吃
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南瓜屬根莖澱粉類食物,營養價值高,每100公克南瓜熱量為69大卡,具有減肥、幫助控制血糖、增強免疫、維護眼睛健與皮膚健康、保護心臟血管、預防前列腺癌等好處。
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