中午吃什么
2023年4月7日—高敏敏舉例來說,如果選擇「全穀飯+滷雞腿+兩格便當菜+無糖茶+蘋果」,這樣的組合不但吃得飽,而且營養又均衡,少了高油、高鹽、高糖更健康。高敏敏進一步 ...,不再煩惱「中午要吃啥?」1張圖秀超強外食午餐攻略·一、碳水化合物可選一個.蕎麥麵.全穀飯...
減肥午餐吃什麼?不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當 ...
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2020年10月20日—中午主食可以全穀根莖類為主,取代白米飯、炒麵、炒米粉,例如糙米、紫米飯、五穀米、地瓜飯等等,這些複合性醣類,能減緩血糖上升速度。若自助餐店沒有 ...
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