夜騎是運動,更是不可多得的放鬆~
若是我在四、五年前沒有接觸單車的話,不知道現在的生活會是如何大家不管是生活、工作、學業等都會有壓力,總是要尋求適當的式壓方式一開始騎單車只是運動,...
「夜跑族」需注意的「三大陷阱,五個技巧」,遠離運動傷害!
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2016年9月21日-如果晚上運動後,再去吃東西,這種做法是不可取的。許多人選擇夜跑、夜騎是以鍛鍊身體、減肥為目的的,好不容易消耗的熱量,一下子又補...實際上,這兩種行為會讓夜跑的樂趣和意義大打折扣,無法專心運動,大腦得不到放鬆。
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