鮪魚沙拉營養

2015年4月29日 — 食物名稱：鮪魚三明治◎ 食材種類： 切邊土司、鮪魚、小黃瓜、二片美生菜、一片番茄、幾顆玉米粒、美乃滋、番茄醬少許麻煩營養師了!

冷藏鮪魚蛋沙拉三明治. 每一份量：. 1 一份. 210. 卡. 43%. 22.7g. 碳水化合. 41%. 9.7g. 脂肪. 15%. 8.1g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

2016年11月21日 — 材料：土司2片、黃芥茉奶油半匙、鮪魚罐頭取鮪魚100克、洋蔥切末適量、酸黃瓜切末適量、美奶滋1小匙、胡椒少許、水菜20克。 作法：. 1.鮪魚沙拉：洋蔥 ...

2021年5月27日 — 鮪魚罐頭可以成為你日常飲食中的健康組成，只要你不要每天都吃即可。 在沙拉加入一些鮪魚罐頭以獲得額外的蛋白質，將鮪魚放在薄脆的蘇打餅乾上，加入 ...

2023年7月6日 — 營養師上菜第196期：酪梨鮪魚蛋沙拉 · 1.食材前處理:紅蘿蔔、洋蔥去皮切丁、酪梨剖1/3顆挖取備用 · 2.紅蘿蔔丁與雞蛋分別放入電鍋蒸熟 · 3.水煮蛋去殼後與 ...

鮪魚, Tuna, 239, 507, 29 .1, 5 .9, 0 .9, 39, 5, 22. 酪梨鮮蝦, Avocado Shrimp, 221, 340, 12 .7, 3 .7, 0 .2, 42, 5, 11. 蛋沙拉, Egg Mayo, 225, 421, 20 .7, 5 .8, 0 ...

2021年5月28日 — 鮪魚三明治的吐司拿掉，只吃中間餡料，有蛋白質和蔬菜，應該很健康吧？沒想到瓊月營養師也說「NO！」原來是因為「鮪魚」暗藏了地雷，許多店家為了增添風味 ...

2019年6月19日 — 鮪魚洋蔥沙拉. 營養概算（1~2人份） 熱量509大卡蛋白質24.3公克脂肪33公克碳水31公克. （參考資料：衛福部食藥署食品營養資料庫、產品包裝標示）. 食材 ...

營養價值: 每1 人份 ; 卡路里: 650 kJ / 155 kcal ; 蛋白質: 8.803 g ; 碳水化合物: 4.695 g ; 脂肪: 11.314 g ...

鮪魚蛋沙拉. 每一份量：. 1 個. 210. 卡. 44%. 23.6g. 碳水化合. 41%. 9.7g. 脂肪. 16%. 8.4g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、 ...