防疫在家運動影片

2021年6月16日—今天介紹MayFit頻道的一部影片:居家30分鐘全身性徒手運動(無器材、無跳耀),適合不想太累,又想訓練全身的你,May老師設計30個動作,每個動作40秒 ...,體育署LINE官方帳號「i運動資訊」示範幾項居家運動的妙招影片,期望民眾在家能持續鍛鍊身體,提升免疫力。一、運動前認真暖身.暖身運動能使肌肉溫度提高,以及增加 ...,2021年6月8日—想要拯救居家防疫時直線上升的體重?三級警戒持續延長,WHF同時也少了去...

防疫在家輕鬆練!居家運動影片推薦

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居家運動新潮流全民防疫「動」起來

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不跑不跳不傷膝蓋!7支Youtube百萬訂閱「居家運動影片」推薦

2021年6月8日 — 想要拯救居家防疫時直線上升的體重?三級警戒持續延長,WHF同時也少了去健身房運動,以下推薦7支Youtube不跑跳「居家鍛鍊」影片,不傷膝蓋的核心、臀 ...