鍵盤擺放位置

2022年4月27日—鍵盤擺放的位置同樣是前臂最自然之處，不要讓手臂懸空，透過桌面支撐分擔壓力，因此比起辦公室常見的鍵盤抽屜，放在桌上可能是更好的選擇。若桌面高度 ...,...鍵盤沒位置好好擺放，被迫擠到桌面邊緣，這會造成手腕以及肩膀關節使用角度的變化，在不知不覺當中累積肌肉的壓力，甚至造成手部肌腱炎。這篇研究發現，鍵盤擺放的 ...,擺放高度與鍵盤一樣最好，若需要放置於桌面，儘量靠近身體中線，避免使用時手臂高...

參考資訊如下
打電腦各種痠痛？醫師建議滑鼠、鍵盤使用有3 大要點

2022年4月27日 — 鍵盤擺放的位置同樣是前臂最自然之處，不要讓手臂懸空，透過桌面支撐分擔壓力，因此比起辦公室常見的鍵盤抽屜，放在桌上可能是更好的選擇。若桌面高度 ...

鍵盤遠一點，疼痛遠一點

... 鍵盤沒位置好好擺放，被迫擠到桌面邊緣，這會造成手腕以及肩膀關節使用角度的變化，在不知不覺當中累積肌肉的壓力，甚至造成手部肌腱炎。 這篇研究發現，鍵盤擺放的 ...

替辦公室看個好風水—電腦工作檯擺設建議

擺放高度與鍵盤一樣最好，若需要放置於桌面，儘量靠近身體中線，避免使用時手臂高擡或過度前伸。 螢幕擺在正前方，距離大約在手臂伸直的位置（40. 不過，再好的姿勢 ...

5個步驟讓你的辦公桌更符合人體工學

2019年6月26日 — 鍵盤應放在你手自然落下的位置，滑鼠應該放在鍵盤旁邊就可以，. 特別注意不要用肩膀來移動滑鼠，只要用手肘就可。 how-to-set-up-your ...

圖解「打電腦正確手勢」 肩頸不痠、手腕手臂不痛了！

2019年7月18日 — 如果手肘放在身體兩側，前臂與地面平行，掌心朝下、手掌保持手刀姿勢，這就是滑鼠的正確位置。握滑鼠時，如果手掌轉往手肘內側這個方向，將會導致肩頸功能 ...

(家醫科)打電腦姿勢不良肩頸痠痛上身

電腦族姿勢之保養

(八)鍵盤高度：約51 至67 公分，肘關節可維持屈曲90 至. 100 度，手腕背屈角度為0 至5 度。 三、選擇合適電腦工作桌. (一)大小、形狀及高度應依工作特性和實際需要選用(如 ...

鍵盤位置很重要！善用鍵盤架電腦族跟痠痛說再見

最佳的高度是當你把手放在鍵盤上時，手臂可以輕鬆下垂，靠近身體的兩側，手肘呈現大約90度，在打字或移動滑鼠時身體自然不會拱起來，呼吸相對就順暢很多。如果桌面高度無法 ...