運球上籃動作要領

能結合運球及傳接球技能做出上. 籃動作。 ˙了解運球違例動作,以及基本的. 裁判手勢。 面對藍框45度方向。距離籃板約兩大步。 士以右手上籃者為例, ...

2020年3月31日 — 動作要領：. 內側腳前跨施力微跳，由雙腳落地使重心穩定也避免發生走步，完成出手。 以下為影片 ...

起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推. 用指尖控制球的方向. 落地動作身體自然落下,膝蓋微曲 ...

首先，確立你的身體姿勢在適當的位置，稍微向後座低臀部，以減少球與地面之間的距離。 保持背部挺直，抬起頭來盡可能觀察球場的情況。 然後控制球運球，將籃球彈到地面， ...

2023年4月7日 — 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧 ...

「上籃」是籃球比賽中得分的重要手段，雖然看似一個簡單的動作，但大多數學生往往不容易準確掌握其中訣竅。其動作可分解為運球、收球、跨步、投籃四項，四種動作必須協調 ...

你喜歡運球或投籃嗎？最近NBA 賽季重啟，想跟上腳步將這兩個動作練得行雲流水嗎？深入瞭解我們的練習內容，讓你運球與跳投技巧都更上一層樓！

2013年7月7日 — 1、持球：使用5根手指持球，並將手指向內緊縮。 · 2、軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆 ...