運動籃球

2014年3月25日—就體能類來說，它所需要的有，速度、爆發力、跳躍力、耐力、肌力、協調性、敏捷性、柔軟度、瞬發力等。,空手暖身·小跑步是最理想的暖身運動。剛開始暖身時，先在半個球場內以中等速度進行折返跑。·腳踝：單腳以腳尖點地，腳跟上提，接著再轉動腳踝。·膝蓋：兩腳併攏，雙 ...,想打好籃球，你應該具備甚麼能力?·一、反覆衝刺(repeated-sprint)·二、跳躍(jumping)·三、多方向移動(multi-directional-movement)·四、...

籃球是什麼樣的運動?

2014年3月25日 — 就體能類來說，它所需要的有，速度、爆發力、跳躍力、耐力、肌力、協調性、敏捷性、柔軟度、瞬發力等。

籃球| 做好暖身運動！

空手暖身 · 小跑步是最理想的暖身運動。剛開始暖身時，先在半個球場內以中等速度進行折返跑。 · 腳踝：單腳以腳尖點地，腳跟上提，接著再轉動腳踝。 · 膝蓋：兩腳併攏，雙 ...

想打好籃球，你應該具備甚麼能力?

想打好籃球，你應該具備甚麼能力? · 一、反覆衝刺(repeated-sprint) · 二、跳躍(jumping) · 三、多方向移動(multi-directional-movement) · 四、反覆改變方向(repeated- ...

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籃球

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