走路30分鐘卡路里
2020年5月18日—步行30分鐘可以燃燒約150-200卡,具體取決於速度和體重。Gold'sGym認證的私人教練和Gold'sAMP教練JackieVick補充說:「其中燃燒掉的部分卡路里來自脂肪 ...,2023年7月21日—一般來說,每天走路30分鐘以上,並且保持中等強度的走路速度(例如每分鐘大約...
甩肉動一動,各類運動與熱量消耗
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