走路30分鐘卡路里
2020年5月18日—步行30分鐘可以燃燒約150-200卡,具體取決於速度和體重。Gold'sGym認證的私人教練和Gold'sAMP教練JackieVick補充說:「其中燃燒掉的部分卡路里來自脂肪 ...,2023年7月21日—一般來說,每天走路30分鐘以上,並且保持中等強度的走路速度(例如每分鐘大約...
運動消耗卡洛里
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...30分鐘消耗的熱量(大卡).本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs運動30分鐘所消耗的熱量單位: ...
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