豆漿燕麥減肥
外食族也可以準備隨手包的燕麥片,在早餐或下午茶時吃,熱量不高又可以補充膳食纖維,也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐,也建議在點餐時多點一至兩道的蔬菜,讓攝取量更 ...,2023年5月19日—不少有在減肥瘦身的民眾疑惑,「我幾乎都吃原型食物,蛋白質也吃很夠,還...
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2023年5月10日—「豆漿、燕麥奶、鮮奶、優酪乳」營養價值一次看!這一類減肥少喝·富含膳食纖維,維持腸道健康。·不含乳糖,乳糖不耐者也可安心喝。·鮮乳有豐富的蛋白質 ...
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