蝦子蛋白質ptt

2012年8月6日 — 中港澄清醫院家醫科醫師王俊堯說：「蝦子主要營養成分為蛋白質與膽固醇，六十公斤重 的成人每日只需六十公克蛋白質，四百隻絕對嚴重過量，吃太多會胃 ...

2021年8月13日 — 看了很多巨巨的減脂套餐一定都是用雞胸肉為基礎開菜單但是蝦子或干貝也是低脂的蛋白質來源而且又比雞肉好吃一百倍好事多就買得到還不用舒肥增加口感 ...

2021年8月13日 — 一定都是用雞胸肉為基礎開菜單. 但是蝦子或干貝也是低脂的蛋白質來源. 而且又比雞肉好吃一百倍. 好事多就買得到. 還不用舒肥增加口感.

2014年11月3日 — 新手弱弱問1)請問吃海鮮，或者說水產是不是一個補充蛋白質的好方法? 想說海鮮低熱量，可是大家好像都比較常使用雞胸肉? 2)繼續堅持還是減重量?

2010年7月11日 — 剛剛吃了媽媽煮的板條........ 不小心吃了10隻蝦...... 是那種1盒120那種蝦子請問蝦子大概熱量多少? 再問一下蔬菜+荷包蛋+全麥土司X2(加胡椒不加美乃 ...

2012年8月7日 — ... 蝦子主要營養成分為蛋白質與膽固醇，六十公斤重的成人每日只需六十公克蛋白質，四百隻絕對嚴重過量，吃太多會胃脹氣、消化不良、噁心、頭暈、嘔吐 ...

2012年8月10日 — ... 蝦子大概等於16台斤， 一個人怎麼吃得完。 營養師指出，蝦子吃太多會胃脹氣、消化不良，頭暈噁心嘔吐，蝦子主要營養成分是蛋白質與膽固醇，400隻蝦子 ...

網路上看到的蝦子每100公克含有93卡的熱量、18.9公克的蛋白質。 蝦肉富含鈣質、牛磺酸等營養素，對高血壓的預防與成長發育有極大幫助。

2016年9月21日 — 各位巨巨好，小弟目前健身約兩年多，一天約需攝取160-180的蛋白質。 不過因為工作性質，所以三餐都是家裡煮，只能狂吃肉補充蛋白質。