薰衣草精油助眠

2017年2月22日 — 薰衣草精油能安定情緒，對失常的心理狀態有正面的效果。能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。

2018年4月28日 — 想要讓脈輪達到平衡狀態，胡宗明推薦薰衣草精油；有相關研究顯示，嗅吸薰衣草能刺激杏仁核，對抗憂鬱情緒並改善多巴胺系統。另外，像是苦橙葉精油、岩蘭草 ...

2023年4月26日 — 薰衣草精油的香味具有舒緩和鎮定的作用，能夠幫助緩解壓力、減輕焦慮和促進放鬆。這使得它成為了許多芳香療法和精油應用中的首選成分，特別是在改善睡眠 ...

2021年4月1日 — 雖然喜歡與不喜歡薰衣草的人持著兩極意見，但研究已證實薰衣草精油具降低血壓、心律和皮膚溫度的作用，能有效鎮定神經系統，最適合無法進入深層睡眠的人 ...

2021年10月26日 — 薰衣草精油可以良好的放鬆身心，有助於幫助失眠症。在精油擴香儀滴入幾滴薰衣草精油，或者在睡前在枕頭套上滴上幾滴，可以幫助你平撫 ...

2022年1月4日 — 薰衣草、羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭都是助眠精油的好選擇！嗅吸薰衣草能刺激杏仁核，對抗憂鬱情緒並改善多巴胺系統使人感到放鬆，甜馬鬱蘭、羅馬洋甘菊則是能 ...

2023年7月8日 — 不是所有薰衣草精油都能助眠？！ 曾經有人問過我們說，他使用了薰衣草精油可是睡眠卻沒有改善是為什麼呢？提醒各位，精油的品質、濃度也是會有影響的。

根據研究指出薰衣草可以安撫及平衡強烈的情緒，是一種天然的抗憂鬱劑，尤其用於失眠效果十分顯著，在手心滴上二滴真正薰衣草精油，點在胸前、太陽穴及手腕，大約廿分鐘就有 ...

居家必備－5種安神助眠精油推薦 · 1.高地薰衣草精油 · 2.甜馬鬱蘭精油 · 3.佛手柑精油 · 4.舒眠精油2 · 5.沉靜精油.