葉黃素攝取過量
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2022年4月25日—脂溶性的葉黃素需要脂肪類的食物幫忙吸收，所以不論是日常飲食中攝取或是保健食品，建議在飯後半小時使用就能有利吸收，只要不刻意的過量補充，不需擔心 ...,2023年7月14日—依據多項研究中所分析的結果，每日攝取20毫克以下已被證明是安全(4)且有效的，然而日常攝取的葉黃素平均約為每日1-2毫克(2)，因此建議葉黃素的每日攝取量 ...,要從食物補充葉黃素，可以多多攝取芥藍菜、A菜、茼蒿、菠菜、韭菜、高麗菜等等...