菠蘿飯
2016年7月22日—食材(1-2人)30分鐘內·1菠蘿洗淨,切半,挖空心。其他材料切小塊備好。·2熱油鍋,下雞蛋炒熟打散,盛起;再下胡蘿蔔翻炒。·3然後下青椒,玉米翻炒 ...,1.将新鲜菠萝切半,用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁。2.将菠萝丁浸入盐水,保留1/2个菠萝壳做...
让减肥的人都能多吃一碗的——菠萝饭
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1.将新鲜菠萝切半,用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁。2.将菠萝丁浸入盐水,保留1/2个菠萝壳做容器。3.锅中倒入橄榄油,待六成热时,倒入打散的鸡蛋,炒成鸡蛋碎, ...
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